線維筋痛症線維筋痛症マニュアル11
【治療運動】 前章で説明したように消化の修復に取り組んでいる間、組織への血流を促進し修復する技術を加えるのに最適な時期です。 これは筋膜に焦点を当てた 緩やかな運動とボディーワークで可能です。 運動によって線維筋痛症の痛みと疲労が軽減される...
線維筋痛症
線維筋痛症線維筋痛症マニュアル10
修復：消化 前の章では、リラクゼーション反応を誘発するための重要なテクニックを学びました。 あなたの体の休息を助けることは線維筋痛症の治療の基本であり、多くの時間を費やすことができるほど良いです。 多動性ストレス反応によって引き起こされた消...
線維筋痛症線維筋痛症マニュアル9
休息:深い睡眠を増やす薬 ここでの治療目標は、覚醒状態の脳波に妨げられない深い睡眠の時間を増やすことです。 そのためには脳の覚醒を抑え 熟睡させる必要があります。脳の様々な部位に作用するいくつかの薬は 過剰なストレスを克服するのに役立ちます...
線維筋痛症マニュアル線維筋痛症マニュアル8
【睡眠を改善せよ】 ”線維筋痛症患者の治療には睡眠の改善に集中する。睡眠改善が患者の状態をより良くする“ by テンプル大学リウマチ学部長、スティーブン・バーニー（DAVIS N.D.） 睡眠の改善は痛み、疲労、頭のモヤモヤを減らすための大...
線維筋痛症線維筋痛症マニュアル7
【休息：活動亢進ストレス反応を抑える】 一つ目の「R」:REST(休息) 第3章と第4章では、線維筋痛症の症状がストレス反応からどのように生じるかを学びました。 治療の基本はリラクゼーション反応を活性化するために日常的に行動を起こすことです...