非常に一般的な治療法の一つは、テニスボールや他の硬いボールのような柔らかくて丸いアイテムを使用し、それを使って押圧を行うことです。
痛みのある部位や痛みのポイントに20〜60分間直接的な圧力をかけ、緊張し制約された繊維を緩和させます。
この治療法の理論は、夜中に筋肉が急に攣ると、自然と筋肉に手を伸ばし、マッサージを始め、そして伸ばそうとします。これは反射的で本能的な行動です。
一方で、部分的な筋肉の収縮が痛みを引き起こす場合、体はその問題に対処する反射的で本能的な対処法を持っていません。しかし、この治療技術を使用すると筋肉の結び目を揉みほぐし、繊維を伸ばし、それらを通常の状態に戻すことが可能です。その結果、痛みの効果的な緩和が得られます！
