すべての果糖、ブドウ糖、ショ糖、デキストリン、乳糖、玄米シロップ、コーンシロップ、サトウキビジュース：これらすべては何と250もの他の化学成共通しているのでしょうか？砂糖です!! これらはすべて砂糖の例です―果物、野菜、乳製品や穀物に一般的に含まれる、甘くておいしい、自然な物質です。砂糖は食品ガイドの炭水化物のカテゴリーに含まれ、私たちの体には不可欠です。炭水化物は筋肉すべてと脳にもエネルギーを供給する、私たちの体の主なエネルギー源です。
では、とてもおいしい天然のものが、どのようにして問題になるのでしょうか？砂糖は天然に存在するため、体にとって安全でよいもののように思えるかもしれませんが、科学者たちは、この甘い毒が、一般的な考えとは逆に、摂取過剰になると私たちの細胞すべてに混乱をもたらすという証拠を集めました。線維筋痛症に打ち勝つ方法を理解するために、砂糖が体にもたらす影響を調べることは重要です。
Dr. Oz Showの医学博士、ジェイコブ・テテルバウム博士によると、酵母やカンジダの増殖は線維筋痛症やその他の慢性の症状の発生に根本的な寄与者であるということです。したがって、解決法は体の酵母を増殖させすぎないことです。
しかし、酵母を増殖させすぎないだけでは十分ではなく、体には常にある程度の量が残ります。消化管において酵母の健康的なバランスを維持することが重要です。
体内の酵母の増殖量を制限するには、酵母の一次的な食料源である砂糖のデトックスを行わなければなりません。
砂糖が多すぎることの問題点…
砂糖は私たちの体の危険になり、臓器と免疫システムを弱めます。砂糖はコカインの約8倍依存性があるとのことです。これは生物学的な依存で、ホルモン系の障害であり、砂糖や他の炭水化物への渇望を引き起こす体の化学バランスのエラーです。砂糖は酵母の食料源であるという事実に加えて、砂糖は栄養上の利点をもたらしません。砂糖には食物繊維、タンパク質、ミネラル、酵素が含まれていません。砂糖を過剰に摂取すると、その結果、体はその必要な栄養素を補うためにナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウムなどの他の体内の部分からそれらの栄養素を借りなければなりません。体が継続して大量の砂糖を代謝しようとする際の長期的な影響を想像することができます。おそらく砂糖について最も危険なことは、それがあらゆるものに入っていることです！驚くべきことに、トマトスープ缶には小さじ4杯の砂糖が含まれています。ピーナッツバター、トマトソース、クラッカーなど、一見すると砂糖と自然なつながりがないと思える他の多くの製品に、砂糖が隠れているのが見つかります。摂取過剰は、主にアルカリ性の私たちの体に酸性の不均衡を促進します。これが、砂糖が問題であるもう1つの理由です。私たちの体のpHバランスを理解することは線維筋痛症と戦うために不可欠なので、次の章でアルカリ性と酸性についてさらに詳しく説明します。
砂糖依存症？
砂糖依存症は、体内の血糖値の持続的な不均衡と関係しています。砂糖中毒の行動的および生理的な症状を次に示します。
•パン製品、甘い飲み物、菓子への渇望がある。
•「フードコーマ」と呼ばれるものを経験する。体が砂糖流入に対処しようとする際に、食事後に現れる眠気と疲労感のこと。
•食事をすると、めまい感を感じる
〜毎食高エネルギーと高カロリーを摂取することに体が慣れている場合、食事をすると体が禁断症状を起こすことがあります。
•甘味料を食べた後、さらに体が欲する。
〜これは砂糖中の果糖によるもので、果糖は空腹感を増進させる物質であるグレリンの生成を促進します。
• カフェインに依存して体を起こす。
目覚めて動き続けるために、コーヒーやソーダを探し続けます。
• 一般の人たちと比べると、体重を落とすのが大変です。これは遺伝子のせいや、単に太りすぎというわけではありません。それは、あなたの体がその砂糖に忙殺されて脂肪の燃焼が実際に始まらないからです。さらに、あなたの体内で作られる酸性環境は、余計に体重を落とすのを困難にします。
通常、これらは血糖値のバランスをとることで軽減されたり、完全に取り除かれたりすることもできます。それを実現するための試行済みでテスト済みの方法は次のとおりです。
• タンパク質をたくさん食べる。
〜タンパク質は筋肉の構築を促進し、過剰な脂肪の代謝を助けます。
• 食事から砂糖と空の炭水化物を排除します。定期的に健康的な食事を摂取すれば、十分なエネルギーを摂取できます。
良質な脂肪、複合炭水化物、繊維、必須栄養素をより多く摂取します。砂糖への渇望は、あなたの体が十分な栄養素を得られないことに由来する可能性があります。繊維が豊富な食品は、砂糖だけでなく脂肪やその他の毒素の蓄積からもあなたの体を解毒するのに優れています。
砂糖中毒は他の種類の中毒よりもひどいと言われています。砂糖はあなたが食べるものや飲むもののほとんどに含まれているため、中毒を克服するのがより難しいと感じるかもしれません。
しかし、一旦取り除くことを決心すれば、誇りに思える結果が得られます。
それで、その後は??
あなたの体内の酵母と砂糖の過剰増殖を治療するための選択肢がいくつかあります。方程式の大きな部分は、食事のライフスタイルを変えることです。一部の医療専門家は、抗真菌薬のジフルカンを推奨しています。健康状態について医師に相談し、処方箋を依頼できます。
市場にはカンジダクレンゼに関するいくつかの本があります。リリー・フィリップスの「酵母感染ガイド: 免疫システムを高め、カンジダクレンズとカンジダダイエットで最高の健康を達成する自然なカンジダ治療」を試すことができます。
もう1つの絶対不可欠なことは、砂糖のデトックスを行うことです。ガイダンスについては、エマ・ローズの「初心者向けの21日間砂糖デトックスガイド: 急速に体重を減らし、最高の健康を達成し、エネルギーを高め、自然に砂糖への渇望を排除する」という本を試してみてください。
アシドフィルスなどのプロバイオティクスを摂取すると、健康的な消化環境を維持するのに役立ちます。アシドフィルスは乳製品、特にヨーグルトに含まれています。アシドフィルスのサプリメントは地元の薬局でも入手できます。もう1つの優れた製品はケフィアを摂取することです。ケフィアは特定の細菌で発酵させた牛乳で、結果として酸っぱい飲み物になります。この製品は健康食品店で入手できます。
