線維筋痛症マニュアル

【睡眠を改善せよ】 ”線維筋痛症患者の治療には睡眠の改善に集中する。睡眠改善が患者の状態をより良くする“ by テンプル大学リウマチ学部長、スティーブン・バーニー（DAVIS N.D.） 睡眠の改善は痛み、疲労、頭のモヤモヤを減らすための大...

【休息：活動亢進ストレス反応を抑える】 一つ目の「R」:REST(休息) 第3章と第4章では、線維筋痛症の症状がストレス反応からどのように生じるかを学びました。 治療の基本はリラクゼーション反応を活性化するために日常的に行動を起こすことです...

線維筋痛治療の4つのR治療の目標は、慢性的ストレス反応による身体への悪影響を軽減することです。そうすることによってのみ、痛み、倦怠感、線維化を改善することができます。 線維筋痛治療の4つのR治療の目標は、慢性的ストレス反応による身体への悪影...

あなたは線維筋痛症に詳しい医者を見つけることができないかもしれません。 しかしこの本があるのであなたに必要なのはあなたと協力することをいとわない医師だけです。 専門医がいない場合は、プライマリケア提供者（近所の内科医）を見つけることが最初の...

線維筋痛症の連鎖反応 線維筋痛症の連鎖反応は、ストレス反応の過度の活性化から始まります。 これにより、深い睡眠が妨げられ、成長ホルモンの放出が損なわれ、筋肉が緊張して炎症を起こします。 その炎症は、主に周囲の結合組織や筋膜などの痛みを感じる...