線維筋痛症マニュアル

炎症は、治癒と組織修復に必要です。しかし、それは抑制されなければならないので、体は抗炎症性と炎症誘発性の両方の化学物質を持っています。線維筋痛症では、このバランスが失われ、全身性炎症に偏り、その結果、この病気の人なら誰でもよく知っている、イ...

リバランス とエネルギー生産 あなたの体が食物から栄養素を吸収したら、細胞のためにその栄養をエネルギーに変換しなければなりません。線維筋痛症では、エネルギー生産は非効率的でバランスが崩れています。これは、最もエネルギーを必要とする組織、つま...

【修理: 筋膜を剥がす】これまでの章で食物を分解し、栄養を吸収する身体能力を向上させました。 その後，運動を通じて組織への血流を促進しました。修復の最終段階は、硬く痛みを伴う癒着を緩めることによって筋膜システム(筋肉と筋膜)の構造を回復する...

【治療運動】前章で説明したように消化の修復に取り組んでいる間、組織への血流を促進し修復する技術を加えるのに最適な時期です。 これは筋膜に焦点を当てた 緩やかな運動とボディーワークで可能です。運動によって線維筋痛症の痛みと疲労が軽減されること...

修復：消化前の章では、リラクゼーション反応を誘発するための重要なテクニックを学びました。 あなたの体の休息を助けることは線維筋痛症の治療の基本であり、多くの時間を費やすことができるほど良いです。 多動性ストレス反応によって引き起こされた消化...