線維筋痛症マニュアル

リバランス とエネルギー生産 あなたの体が食物から栄養素を吸収したら、細胞のためにその栄養をエネルギーに変換しなければなりません。 線維筋痛症では、エネルギー生産は非効率的でバランスが崩れています。これは、最もエネルギーを必要とする組織、つ...

【修理: 筋膜を剥がす】 これまでの章で食物を分解し、栄養を吸収する身体能力を向上させました。 その後，運動を通じて組織への血流を促進しました。 修復の最終段階は、硬く痛みを伴う癒着を緩めることによって筋膜システム(筋肉と筋膜)の構造を回復...

【治療運動】 前章で説明したように消化の修復に取り組んでいる間、組織への血流を促進し修復する技術を加えるのに最適な時期です。 これは筋膜に焦点を当てた 緩やかな運動とボディーワークで可能です。 運動によって線維筋痛症の痛みと疲労が軽減される...

修復：消化 前の章では、リラクゼーション反応を誘発するための重要なテクニックを学びました。 あなたの体の休息を助けることは線維筋痛症の治療の基本であり、多くの時間を費やすことができるほど良いです。 多動性ストレス反応によって引き起こされた消...

休息:深い睡眠を増やす薬 ここでの治療目標は、覚醒状態の脳波に妨げられない深い睡眠の時間を増やすことです。 そのためには脳の覚醒を抑え 熟睡させる必要があります。脳の様々な部位に作用するいくつかの薬は 過剰なストレスを克服するのに役立ちます...