鍼灸院HIRO

筋肉の持久力の低下にはさまざまな要因が考えられますが、最も一般的な原因は睡眠の欠如です（線維筋痛症患者の 70% ～ 90% に見られます）。 一日の活動の過程で、体のさまざまな部分、特に筋肉に微細な損傷が発生します。このダメージを修復する...

5 つの睡眠ステージが組み合わされて 1 つの睡眠サイクルが形成されます。 睡眠サイクルは一般に90分から100分続きます。 人は睡眠サイクルの終わりに目覚めたときのみ休息とリフレッシュを感じます。 したがって、ほとんどの人は、 3時間 4...

睡眠には、急速眼球運動 (REM) 睡眠と非急速眼球運動 (NREM) 睡眠の 2 つの異なる状態があります。NREM はさらに睡眠ステージ 1 から 4 に細分化されますが、REM、つまりステージ 5 は細分化されません。これらの段階は、...

この質問に答えるために、いくつかの仮説が存在します。 まず、睡眠は継続的な覚醒(活動していた時間)によって低下した心身の回復に不可欠です。 第二に、睡眠は代謝と体温を低下させ、エネルギーを節約します。 第三に、睡眠は活動を低下させるため、動...

痛みは医学の未解明の謎の一つです。しかし、私たちは徐々にその答えに近づいています。神経細胞繊維が関与し、それぞれが自身の神経伝達物質を分泌して、接続された細胞と通信していることが分かってきました。これらの神経伝達物質の中には、神経繊維が発火...