線維筋痛症線維筋痛症100の質問:93.マッサージはどのようにして線維筋痛症の患者に利益をもたらすのでしょうか？
線維筋痛症患者は、縮められた筋肉組織によって引き起こされる異常な筋肉緊張を起こしています。 持続的な慢性筋肉緊張は徐々に強度と痛みを増していきます。マッサージ療法の効果は、直接筋肉、筋膜、および循環系統に影響を与えることです。この緊張した筋...
線維筋痛症線維筋痛症線維筋痛症100の質問:96.ストレスは痛みを増加させるの？
線維筋痛症患者は、ストレスによって引き起こされる炎症や痛みを経験することがよくあります。これは生活の中で避けられない側面です。ストレスは個々の人に異なる影響を与えますが、線維筋痛症患者にとっては深刻な懸念事項です。この状態を効果的に管理する...
セルフケア線維筋痛症100の質問:94.自宅で症状を軽減するためにできることは何ですか？
非常に一般的な治療法の一つは、テニスボールや他の硬いボールのような柔らかくて丸いアイテムを使用し、それを使って押圧を行うことです。 痛みのある部位や痛みのポイントに20〜60分間直接的な圧力をかけ、緊張し制約された繊維を緩和させます。 この...
線維筋痛症線維筋痛症100の質問:98.サポートグループを見つけるにはどうすればいいですか？
全米線維筋痛症協会は、全米にサポートグループのネットワークを持っており、線維筋痛症コミュニティへの参加を奨励しています。サポートグループへの参加は、同様の課題を抱えた人々と連絡を取り合い、ライフスタイルの管理に対する理解を深める機会を提供で...
線維筋痛症線維筋痛症100の質問:97.線維筋痛症に対する栄養療法はありますか？
線維筋痛症を治す単一の食品は存在しませんが、私たちが摂取する食事がこの厄介な状態の症状を和らげることは疑いありません。栄養療法に従い、栄養摂取を改善することで、患者がエネルギーや集中力を向上させ、ブレインフォグや疲労を軽減することができると...