線維筋痛症100の質問:38. ステージ4の睡眠に入っているかどうかは、どうやっ て判断できますか?

ステージ 4の深い睡眠に入った人は、朝起きたときにリフレッシュして元気になっていると感じます。

これは翌朝簡単に目が覚め、明るく機敏で、エネルギーを持ってベッドから飛び起きて、仕事に取り組むことができる人です。

実はこれが普通なんです！

週 7日のうち、ステージ 4の睡眠 を十分にとっている人は、1日や 2日だけでなく、7日間ずっと元気だと感じます。