薬理学的治療が可能になっているにもかかわらず、多くの患者が睡眠を取るために必死になって市販薬やアルコールを使っています。
一般的に使用される非処方薬には、抗ヒスタミン薬、咳止めシロップ、アスピリン、および未承認のサプリメントが含まれます。
不眠症の治療にこのような薬剤を使用することを裏付ける証拠はありません。
抗ヒスタミン剤を含むこれらの薬の多くは副作用として眠気があり使用されますが、睡眠を維持したり熟睡を促進したりする効果はありません。
同様に、一部の医師は、鎮静剤や抗うつ剤の副作用を利用して不眠症を治療しますが、同じ理由で失敗します。
さらに、アルコールは睡眠を妨げるため、アルコールの使用は不眠症を緩和するどころか悪化させる可能性があることを示唆しています。
